Cheatmeals : bienfaits & effets sur le corps

Hello ! Aujourd’hui on va parler de bouffe (pour changer ahah). Et pas n’importe quel type de nourriture. On va parler des cheatmeals (qui signifie “repas de triche” littéralement). Je vais vous expliquer en détails ce que c’est et quels…

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Monodiète de pommes : mon avis & mon expérience

  Hello, je vous retrouve pour vous parler d’un nouveau sujet, à savoir la monodiète ! Pour commencer, une monodiète signifie que l’on va manger un seul et unique aliment sur une période donnée (en général 3 jours). Je vous…

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Ma liste de course healthy

Hello tout le monde ! Ça fait sacrément longtemps que je ne vous avais pas publié un petit article. Et oui, mes études sont passées avant et je n’avais vraiment pas beaucoup de temps libre ces derniers temps 🙂 Mais…

Montpellier

Démarrer l’année du bon pied

  En début d’année, l’heure est aux régimes et détox divers et variés pour perdre les excès des fêtes. Encore trop de personnes se jettent dans des régimes restrictifs qui finissent par échouer, car justement, ils sont beaucoup trop restrictifs…

Montpellier

Pourquoi j’ai encore faim après mon dîner ?

  Sur Instagram ou sur des groupes Facebook de soutien à des programmes sportifs, je vois fréquemment des filles se plaindre d’avoir toujours faim après leur dîner, parfois certaines peuvent se sentir capable d’avoir un deuxième repas parce qu’elles ont…

Montpellier

Ma routine alimentaire

  Bonjour tout le monde ♡ Cela fait quelques jours que je meurs d’envie d’écrire cet article ! Il fait suite à mon premier article Ma Routine Alimentaire #1 que j’ai rédigé il y a 1 an et demi environ. Depuis…

Le Secret du Poids : Manger sain, se faire plaisir ET mincir

Hello tout le monde ! Quel long titre… Mais j’avais besoin de ça pour vous interpeller ! Aujourd’hui je vais vous parler du livre “Le Secret du Poids” qui est tout simplement une petite pépite que beaucoup de femmes devraient…

Le healthy lifestyle, décryptage

Il est partout, il envahit nos réseaux sociaux mais qu’est-ce qu’est vraiment le healthy lifestyle ? Certains y voient – encore – l’apologie de la minceur mais ils se trompent. Je vais essayer de répondre à ces détracteurs et vous expliquer…

Régime : les pièges à éviter

Parlons un peu de nutrition. Beaucoup de femmes se lance dans des régimes et se plaignent de ne pas tenir le coup, de ne pas voir les chiffres s’envoler sur la balance, d’avoir un poids stagnant et elles finissent par…

Glace maison

Hello tout le monde ! Nous voilà en plein mois d’août et qu’est-ce qu’il fait chaud cet été ! Pour ma part c’est mon premier été dans mon appartement montpelliérain et donc fini la piscine chez papa-maman le soir en…

L’importance de boire de l’eau

What’s the big deal about water ? Comme dirait nos amis américains. L’eau est non seulement très importante pour notre état de santé général mais aussi pour la perte de poids ! Votre corps est composé d’environ 60% d’eau, ce qui est…