R Révolution Santé

Hi there ! (ouais j’me la joue américaine héhé 😉 )
Aujourd’hui je vous retrouve pour vous parler d’un centre au top du top que j’ai eu l’occasion de tester 2 fois déjà. Il s’agit du centre R Révolution Santé situé à Montpellier.

Ce qui pourrait s’apparenter à une salle de sport géante est en fait bien plus que ça… On retrouve sur place le plateau d’entraînements équipé de vraiment beaucoup de machines de sport, des salles pour les cours collectifs, une piscine pour les cours de sports aquatiques, un espace détente et bien être avec le jacuzzi, le solarium, les douches sensorielles, le hammam mais aussi un institut avec des esthéticiennes pour tous les soins basiques, avec une large gamme de massages et autre, un bain en « apesanteur » (une sorte de jacuzzi avec de l’eau très salé comme dans la Mer Morte ce qui fait qu’on flotte énormément)…
Et le vrai gros plus, c’est le personnel médical disponible pour vous faire des bilans, vous coacher, vous suivre à l’année. Il y a même des ateliers cuisines dans une cuisine ultra équipée pour vous apprendre à acquérir une alimentation équilibrée, naturel, saine et gourmande. Et à côté de ça, il y a également L’Epicerie R, où vous pouvez manger sur le pouce du lundi au samedi dans un super cadre…

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Vous l’aurez compris ce centre est plus que complet, c’est un concept innovant mais qui répond totalement aux besoins de notre société actuelle.
Voici les objectifs listés sur le site de R Révolution Santé :

LES OBJECTIFS DE R-RÉVOLUTION SANTÉ

  • Rester en forme et en bonne santé : Optimiser sa santé pour allonger son espérance de vie sans handicap
    Optimiser votre capital santé : Faire de vos ressources actuelles des atouts pour bien vieillir et pour vous préserver des maladies évitables. Préserver et développer ces ressources grâce à l’activité physique, la nutrition, l’éducation à la santé…
  • Etre acteur de sa santé :
    Apprenez à bien vous connaitre pour savoir comment optimiser vos atouts et reprendre le contrôle de votre santé au quotidien ; en être acteur et savoir utiliser vos connaissances et compétences pour améliorer votre qualité de vie
  • Etablir son  Plan d’Action Santé sur-mesure
    Identifiez vos points faibles et agissez il n’est jamais trop tard pour prendre en main sa santé. En adoptant les bons comportements de santé, il est possible de mettre toutes les chances de son côté pour être en forme le plus longtemps possible. Grâce à nos évaluations et au Plan d’Action Santé établi, vous saurez sur quoi et comment agir…

Si vous n’êtes pas entièrement convaincu, attendez que je vous raconte mon expérience !
J’y suis allée pour la première fois en mai 2015. R Révolution Santé était l’un des partenaires de la course La Montpellier Reine à laquelle j’ai participé et offrait 2 cours gratuits. J’avais donc suivi un cours de RPM (un genre de vélo) ainsi qu’un cours de méditation et j’avais adoré, je suis complètement tombé amoureuse de ce centre. Dernièrement j’y suis retournée à l’occasion de leur journée porte ouverte. Bien que travaillant l’après-midi, je ne pouvais pas rater l’occasion de tester de nouvelles choses en accès gratuit et illimité sur la journée.
Allez, je vous fait la petite visite…

Une fois rentrée dans le bâtiment, on nous dirige au 1er étage, là où se situe les vestiaires. Avant de rentrer dans ceux ci on passe d’abord par le coin détente / cafétéria où l’on peut prendre son petit déjeuner le matin et où, à l’occasion de la journée porte ouverte, nous attendais cake, jus d’orange frais et smoothies…
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On se dirige donc ensuite vers les vestiaires où on trouve les casiers et les douches…

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Notre programme de la journée porte ouverte sera un cours d’Aquafitness à 11h dans la piscine. Après avoir enfilé nos maillots, on emprunte la porte qui passe directement des vestiaires à la piscine. L’eau est super bonne, voire même un peu trop pour notre cours où on va bien transpirer ! Le coach Igor nous fait absolument tout travailler, les bras, la ceinture abdominale ainsi que les fessiers, les cuisses et les mollets. La musique nous rythme pendant que le soleil de l’extérieur vient illuminer nos visages…

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Après avoir bien bossé, on peut se relaxer dans le jacuzzi ou avec les douches sensorielles : il y en a une qui diffusent des huiles essentielles, une autre qui fait contraste entre chaud et froid, ou encore une, glacée, à utiliser après le hammam.

Crédit photo : R Révolution Santé

Nous n’avons pas testé l’Institut R car évidemment les soins n’étaient pas gratuits bien qu’à -30%, mais ça donne vraiment envie d’y aller… Tout est très propre, sans parler de la déco, toujours moderne… Outre les salles de soins on retrouve également des salles de détentes pour simplement se reposer sur des fauteuils en bois chauffant… Toute une expérience !

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Crédit photo : R Révolution Santé

Crédit photo : R Révolution Santé

Passons maintenant aux choses sérieuses, je vous emmène du côté salle de sport !

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Crédit photo : R Révolution Santé

Crédit photo : R Révolution Santé

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Comme vous l’avez vu sur la toute première photo de cet article, le bâtiment est pourvu de genre de fenêtres multicolores qui apportent une jolie lumière colorée aux salles.
Le plateau d’entraînement est immense, pas besoin d’attendre qu’une machine se libère pour pouvoir en profiter comme dans beaucoup de salles de sport normales… Un coach est toujours présent pour vous aider et d’autres officient dans les cours collectifs de RPM (comme j’ai pu le tester), de pilates, d’abdo-fessiers, de yoga, de méditation, de zumba ou bien de R-balance, R-training, R-Power, R-cross mais tout ça j’avoue ne pas trop savoir à quoi ça correspond… Mieux vaut se référer à leur site internet 😉
Non loin de là, vous avez le Carré Détente, où vous pourrez bouquiner ou tout simplement travailler au calme. L’idéal quand on est étudiant, et qu’on a besoin de calme pour réviser ses cours !

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Crédit photo : R Révolution Santé

Je termine le tour du propriétaire avec L’épicerie R où nous avons eu droit, pour 11€, à une salade, un plat et un dessert. Et on était vraiment calées ! Alors pour ce prix, manger sainement et en bonne quantité, moi je ne peux pas résister à l’envie d’y retourner. Evidemment L’Épicerie est accessible à tous, pas besoin d’un abonnement au centre pour aller y manger, tout comme pour l’Institut d’ailleurs.

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Crédit photo : Montpellier City Crunch

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Crédit photo : R Révolution Santé

Pour mon repas j’ai choisi une salade d’artichauts, de coppa, de parmesan et de mâche. En plat j’ai pris de l’agneau avec une sauce aux prunes et au romarin accompagné de polenta et en dessert j’ai résisté à la tentation de la mousse au chocolat, en prenant un fromage blanc avec un coulis de figue… Et je n’ai vraiment pas regretté mon choix !

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Crédit photo : R Revolution Santé

Voilà pour ce qui est de la visite guidée, je vais donc conclure avec les petits plus auxquels nous avons eu droit pour la journée portes ouvertes.

Un kiné nous a fait une analyse à l’aide d’une balance impédencemètre. Pour ce qui ne connaissent pas, cette machine calcule votre poids, votre indice de masse musculaire, de masse graisseuses, où est-ce que la majorité de masse grasse se trouve sur votre corps etc… A partir de là on vous donne des conseils personnalisés. En plus de ça, le kiné a regardé ma posture (qui je le sais n’est pas bonne : je suis très cambrée et je suis également hyperlaxe des genoux). Cette posture me provoque fréquemment des maux dans le bas du dos. Il m’a donc conseillé sur les exercices physiques à avoir pour corriger ça ou éviter simplement que ça empire. Donc pour moi ce sera travail au niveau de la ceinture abdominale et des lombaires, mais aussi des fessiers ! Adieu les crunchs que je vais donc remplacer par du travail sur les lombaires dans ma routine sportive.
Nous avons également eu droit à un drôle de test sur les oligoéléments de notre corps. Ce procédé n’est pas encore reconnu médicalement mais ça aide pourtant à apporter des réponses à certaines carences ! En l’occurrence je manque de magnésium, quand d’autres doivent limiter le sel ou arrêter d’être stressé(e)s. Ça n’a pas été très parlant pour moi (alors que pour d’autres beaucoup plus) car les causes des carences que j’avais ne me correspondait pas du tout. Pour Camille qui m’accompagnait, ou Marie que j’ai retrouvé sur place par hasard, ça avait beaucoup plus de sens.

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La terrasse du 1er étage

Mon avis :
R Révolution Santé c’est vraiment un centre de malade ! Malheureusement, ils ciblent un public avec assez de moyens, les abonnements allant de 59€/mois à 150€/mois !
En tant qu’étudiante c’est assez difficile de mettre 59€ tous les mois et encore je pense que je serais prête à le faire, seul bémol : je vais déménager dans un village au nord de Montpellier et donc le centre, situé à Odysseum (à côté de l’hôpital) sera beaucoup trop loin et de mon chez moi, et de mon lieu de travail. Je me connais d’avance et je sais que je n’arriverais à y aller qu’une fois par semaine et donc je ne rentabiliserais pas les 59€ par mois… Je trouve ça dommage qu’ils ne visent pas un public jeune, surtout que le centre est hyper moderne et c’est ce qui plaît énormément !
Je pense donc aller à R Révolution Santé occasionnellement, pour assister à des cours en payant juste le prix de la séance, ou pour profiter de l’Institut R et de l’Épicerie R.
A savoir, si vous souhaitez faire une journée découverte avec accès à à peu près tout, il vous faudra débourser 50€. Ça peut être une très bonne idée de cadeau je trouve pour une journée détente et sportive 😉

Vous pouvez retrouver les tarifs, les cours, les ateliers cuisines, les menus de l’Épicerie ou les soins de l’Institut, directement sur le site internet de R Révolution Santé.

 

En espérant que cet article vous ai plût ! J’attend vos commentaires 😉
Je vous fait des bisous, et vous dit à très vite, Olivia. <3 

4 Commentaires

  1. 27 septembre 2015 / 19 h 37 min

    Merci pour ton article bien illustré !! Malgré le prix élevé, ce centre fait vraiment envie !!

    • 27 septembre 2015 / 20 h 42 min

      Avec plaisir 🙂 C’est vrai, c’est dur de résister à la tentation, je ne sais toujours pas si je vais y céder ou pas… Ce centre est vraiment fantastique !

    • Pugeaut
      28 septembre 2015 / 14 h 34 min

      Merci pour ton article sublime sur le Centre R Révolution santé ça fait bientôt 6 mois que j y suis et je me régal ta description est très bien. Remy .

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