Pourquoi j’ai encore faim après mon dîner ?

 

Sur Instagram ou sur des groupes Facebook de soutien à des programmes sportifs, je vois fréquemment des filles se plaindre d’avoir toujours faim après leur dîner, parfois certaines peuvent se sentir capable d’avoir un deuxième repas parce qu’elles ont toujours faim ! Mais vous vous doutez bien qu’il y a un problème là-dedans. Alors le plus souvent c’est parce que le repas était trop léger, mais il peut y avoir d’autres raisons. Voilà donc les principales raisons de l’apparition de ces fringales nocturnes… et mes conseils pour les contrer 😉

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Wishlist sportive – Hiver 2016/17

 

Vous commencez à en avoir l’habitude maintenant, à chaque changement de saison, je vous propose une nouvelle wishlist de vêtements de sport ! (N’hésitez pas à jeter un coup d’oeil à celles de l’été et de l‘automne 😉 ) Pour moi, se faire plaisir avec de belles tenues ça aide clairement à rester motivée pour faire son sport quand on en n’a pas envie. Et oui, c’est pas toujours une partie de plaisir, et pour ces jours « sans » une jolie garde robe aide à s’y mettre 😉

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Pain d’épices maison

 

Nous sommes officiellement en hiver ! Youpi ! Si je n’aime pas trop l’automne, j’adore le passage à l’hiver, avec Noël et les bons moments qui l’accompagnent… Aujourd’hui je vous propose donc une recette de pain d’épices maison, qui ravira les petits comme les grands ! Idéal à faire pour Noël justement et comme d’hab c’est une recette vraiment simple et facile d’accès même aux pires cuisiniers ^^

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Bilan sportif de l’année 2016

 

Bonjour tout le monde ! Alors voilà, Noël approche à grands pas et l’envie me vient d’écrire mon bilan sportif de l’année qui vient de s’écouler… Et oui parce qu’en janvier je vous avais partagé ici mes bonnes résolutions pour cette année 2016 ! Alors qu’en est-il 12 mois plus tard ? Est-ce que j’ai atteint mes objectifs ?

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Balade en Languedoc-Roussillon, à Sommières

 

Si vous vous baladez du côté du Languedoc, entre Nîmes et Montpellier, il y a une jolie ville à ne pas rater. Il s’agit de Sommières. Autrefois cité médiévale, elle a gardé tout son charme d’antan avec ses petites ruelles étroites et la joie de vivre des commerçants. J’ai pour ainsi dire vécu toute mon enfance et ma jeunesse à 15km de là, et comme souvent, on ne se rend pas bien compte des jolies choses près de chez nous ! En tout cas, moi j’ai l’impression de redécouvrir ma région, maintenant que j’ai 22 ans et que j’adore flâner dans des jolies villes ou adorables petits villages. Depuis toujours, lorsqu’il s’agissait d’escapades, en fait ça a toujours été à l’étranger. Avec une maman hôtesse de l’air ça aide aussi. A 6 ans je ne connaissais pas encore Paris que déjà je découvrais le Québec 🙂 D’ailleurs encore aujourd’hui, j’ai juste visiter Paris, Bordeaux et le Pays Basque… On a un pays si riche pourtant ! Mais bref je m’égare…

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Ma routine alimentaire

 

Bonjour tout le monde ♡ Cela fait quelques jours que je meurs d’envie d’écrire cet article ! Il fait suite à mon premier article Ma Routine Alimentaire #1 que j’ai rédigé il y a 1 an et demi environ. Depuis les choses ont évolués, ma vie a un peu changé ; en tout cas j’ai beaucoup plus de contraintes au niveau des horaires et beaucoup moins de temps pour faire du sport. Souvent, ce genre de routine entraîne du relâchement et c’est difficile d’adopter un mode de vie équilibré notamment concernant l’alimentation. Sans vraiment le vouloir, je me suis créée une nouvelle routine et verdict : j’ai littéralement fondu ! Je flotte dans mes jeans, et ça fait vraiment longtemps que ça n’avait pas été le cas ! Donc aujourd’hui je vous partage cette nouvelle routine alimentaire, sans prise de tête, bien organisée et qui m’a permis de mincir en 2 mois sans aucun effort…!

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J’ai testé la cure de jus Détox de KitchenDiet

 

Hello ! Vous l’avez peut-être vu sur Instagram, ces derniers jours j’ai testé une cure de jus de chez KitchenDiet, dans le but de détoxifier mon corps, éliminer les mauvaises toxines et mettre un peu mon intestin au repos afin de repartir sur de bonnes bases. C’est vrai qu’avec le froid qui arrive, les soirées raclette et fondues savoyardes s’enchaînent et notre digestion est mise à rude épreuve !! Donc cette cure de jus detox tombait vraiment à pic pour moi 🙂 Allez je vous explique tout en détails et une petite surprise vous attend en fin d’article 😉

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Lunchbox #10

 

Bonjour tout le monde ♡ On attaque ce long week-end avec une nouvelle lunchbox qui sent bon le printemps. Et oui je suis de ceux qui essayent de repousser l’arrivée du froid comme je peux ! Cependant j’évite au maximum de consommer des produits qui ne sont pas de saison, parce que des fruits et légumes plein de pesticides… Merci mais non merci ^^ En tout cas cette lunchbox conviendra parfaitement à ceux qui ne peuvent pas avoir accès à un micro-ondes sur le lieu de travail, puisqu’elle se mange froide 🙂 

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Cookies-brownie au chocolat

 

Aujourd’hui je vous présente une recette intersidérale de cookies au goût de brownie au chocolat ♡ C’est à tomber par terre tellement c’est bon ! Donc si vous êtes gourmand(e)s, vous êtes au bon endroit au bon moment ^^

Il s’agit en fait d’une pâte à brownie mais qu’on fait cuire comme des cookies ! Je me suis très largement inspiré de la recette de France (alias @choupi_healthy sur instagram) qui l’a publiée sur son blog. J’ai toutefois changé certains ingrédients donc je me permet de vous la republier ici 🙂

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