Bonjour 2016 !

Hello tout le monde ! Permettez-moi de vous souhaiter une merveilleuse année 2016, j’espère qu’elle vous apportera du bonheur, de la joie et de la réussite dans tout ce que vous entreprendrez !
Parlons un peu de résolutions…
Pour être franche avec vous, j’avais l’intention de vous écrire un petit article « bilan » vis-à-vis de l’application Runtastic Results que l’on m’a donné l’occasion de tester. Mais un emploi du temps surchargé et les fêtes de fin d’année ont eu raison de mois : résultat, pas de résultats justement ! J’ai juste trouvé le temps d’aller courir, parce que ça me fait un bien fou, cuisiner aussi (surtout pour Noël hihi) et je n’ai pas du tout fait de renforcement musculaire… Oui je sais c’est moche, je ne montre pas l’exemple mais bon, je suis humaine après tout non ? Les petits coups de mou ça arrive à tout le monde, et on ne peut pas être au taquet à fond la caisse toute l’année ! Ça arrive, c’est naturel de lâcher prise et de se focaliser sur des choses que l’on juge plus importantes que le sport parfois.
Mais les bonnes résolutions sont là, et bien présentes 😉 Voici les miennes vis-à-vis du sport :

  • Continuer de courir
  • Atteindre rapidement des courses de 15km
  • Participer à un semi-marathon dans l’année
  • Participer à un trail de 12km dans ma garrigues avec mon Papa
  • Aller à la piscine 1 fois toutes les 2 semaines
  • Utiliser Runtastic Results pour mon renforcement musculaire de manière assidue
  • Ne pas baisser les bras à la moindre difficulté
  • Sortir de ma zone de confort

 

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Tout un programme ! Pour la course à pied je ne me fais pas de souci, avec de la pratique on s’améliore au fur et à mesure de manière naturelle. Pour l’appli Runtastic Results, j’avoue je reste un peu bloqué dessus mais étant donné que je l’ai tout de même testé je sais que le programme proposé est tip top..! Si vous n’avez pas lu mon article où j’en parlais, voilà un rapide récapitulatif !

 

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L’appli vous propose un programme de 12 semaines, faisant travailler tout le corps, sans aucun matériel nécessaire (idéal pour réaliser à la maison, dans un parc, chez une copine…) et le vrai GROS plus c’est que c’est totalement adapté à votre niveau. Autant vous dire que le Top Body Challenge de Sonia Tlev ou le Bikini Body Guide de Kayla Itsines place la barre très haut pour des débutantes ! De quoi se dégoûter du sport dès la première séance. Mais c’est aussi parfait pour celles qui ont un bon niveau, qui ont déjà fait ou même fini ces programmes, et qui cherche à varier les plaisirs une fois tout ça terminé, pour ne pas tout le temps recommencer la même chose.
Si vous voulez plus de détails sur le fonctionnement de l’appli, je vous invite à lire mon article de décembre, ou à directement télécharger l’appli sur votre smartphone 🙂

Que diriez-vous qu’on se motive à plusieurs ? Sur Instagram j’aime bien lancé des challenges : on pourrait créer un hashtag pour se retrouver et s’encourager durant nos séances de sport 😉 Comme ça, on ne renonce pas face aux nouvelles résolutions !

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Alors, who’s in? 😉

 

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5 Commentaires

  1. Anne
    4 janvier 2016 / 21 h 44 min

    pour moi ce sera aussi de reprendre la piscine 1 fois par semaine mais j’avoue que le temps et le froid ne me motivent pas à mettre un maillot ^^. Et sinon un semi pour moi aussi et continuer le sport !

    • 5 janvier 2016 / 13 h 51 min

      Beau programme ! La piscine c’est vrai que c’est pas évident de se motiver au début, mais faut penser aux bonnes sensations qu’on a dans l’eau et on oublie tout 😉
      Bon courage pour ton semi alors !

  2. 8 janvier 2016 / 5 h 14 min

    Hello, j’aime beaucoup ton blog je t’ai donc nominé au Liesbster award et si cela te tente, va voir mon article. À bientôt.

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